تمرین EMS چیست؟
EMS مخفف عبارت Electric Muscle Stimulation یا electromyostimulation به معنی تحریک الکتریکی عضله است.
یک تمرین بدنی کامل با جریان بدن است که سرآغاز اصلی از علم فیزیوتراپی میباشد)تحریک عضلات توسط پالس الکتریکی با فرکانس پایین بخصوص عضلاتی که با روش های سنتی قابل دسترس نیستند.
درگیری تمام عضلات بدون نیاز به وزنه و بدون فشار به مفاصل و بیشترین بازدهی در کوتاه ترین زمان ممکن
در مدت زمان کم ) ١٥ الی ٢٠ دقیقه( کالری بسیار بالایی سوزانده شده و هم زمان به رشد عضلات)تند انقباض و کند انقباض( کمک میشود.
EMS-TRAINING جدیدترین متد ورزشی در دنیاست که در آن تمامی گروه ھای عضلانی بدن به صورت ھمزمان فعال می گردند
در تمرینات ورزشی امروزی بیش از همه “سیستم تمرین کل بدن” جایگزین تمرینات دیگر شده است و برای این منظور از سیستمی استفاده می شود که در آن 10 جفت الکترودهای مسطح به صورت کاملا هوشمندانه در یک جلیقه ، کمربند، بازو بند و پا بند تعبیه شده و امکان انقباض تمامی گروه های عضلانی بدن را ایجاد می کند.
این تمرین بر پایه اصول نرمال و طبیعی بدن است که انقباض در عضلات با آگاهی صورت گرفته و حرکات هدف دار انجام میگیرند. شما با استفاده از این متد می توانید تمامی عضلات خود را بدون استفاده از وزنه فعال کنید. به این صورت که انقباضی که در عضلات به واسطه وزنه ها رخ می دهد توسط دستگاه انجام می شود. این امر منجر به نتایج قابل توجهی در افزایش حجم عضله های بدن بدون حمل وزنه های سنگین می شود. در نتیجه مفاصل شما هیچگونه فشاری را متحمل نشده و از آسیب های روش های رایج بدنسازی حفظ می گردند.